|
расстроилась таким низким темпом снижения веса. 100 грамм можно отнести к погрешности весов. вес стоит((( ужинаю на 250 калл. лист салата 17 гр, огурец 50 гр, редис 70 гр, минтай 100 гр. возможно что то дожру еще позже
|
1631 kcal
|
Grasa: 38,44g | Prot: 56,84g | Carbh: 136,22g.
Desayuno: Омлет с Молоком, Евроопт Помидор, Зеленый Листовой Салат. Almuerzo: Кролик Тушеный, Евроопт Помидор, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Соседи Котлеты Сельские. Cena: Минтай Жареный, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Жигули Экспорт Пиво. más...
|
|
 Comentarios
редиски ещё нарезала. погрызу от огорчения))) не взвешивала уже. ну плюсом ещё калл 100, если и яйцо вареное съем. сгорел сарай-гори и хата)))
28 may. 22 por el miembro: oksanacernavskaa1
|
кстати, я вообще не сладкоежка. для меня лучшая конфета-это котлета. вместо яблока-помидор. откуда у меня такое упорное стояние веса?!!!!
28 may. 22 por el miembro: oksanacernavskaa1
|
28 may. 22 por el miembro: valiun2
|
Он постоит-постоит и опять вниз пойдёт, главное не останавливайтесь на дефиците ккал
28 may. 22 por el miembro: olunchik61
|
после родов я скидывала свои набранные 18 кг за 40 дней. питалась по часам. попыталась в марте .... не получилось. понимаю, что с возрастом труднее все эти похудения ((((
28 may. 22 por el miembro: oksanacernavskaa1
|
Добрый вечер! Возможно, слишком большой дефицит и организм находится сейчас в режиме энергосбережения. Дефицит должен быть не более 20% от Вашей нормы поддержания. Или слишком долго находитесь в дефиците. Или неверно считаете и дефицита нет. Причин может быть много, здесь надо разбираться, почему так происходит.
28 may. 22 por el miembro: olginka.trener
|
я не знаю, как сильно связано бросила курить и набор веса, но на практике -сильно. мне раньше потерять 2 кг стоило просто не пообедать)))) встать ночью и поесть борща-это было про меня. хотите верьте, хотите нет)))
28 may. 22 por el miembro: oksanacernavskaa1
|
Оксана, ослабьте, пожалуйста, немножко хватку. Вы зациклены и, возможно, загнали себя в дефицит. Дайте время организму адаптироваться. Он не может терять по 1 кг в день.
28 may. 22 por el miembro: Илона.Лу
|
2 кг за сутки - это гуляет вода. Просто те или иные продукты у Вас провоцируют задержку жидкости в организме, вот и всё. Рассчитайте свой адекватный дефицит, вписывайтесь в него и живите спокойно🤗
29 may. 22 por el miembro: olginka.trener
|
Наберитесь терпения, все худеющие через это проходят. У меня вообще какое-то время при дифиците в плюс вес шел, я в ужасе была. Потом опять побежал в низ. Главное не сдаваться!✊
29 may. 22 por el miembro: Андреевна2019
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksanacernavskaa1
|