Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2022
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2058 kcal
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Grasa: 68,49g | Prot: 49,70g | Carbh: 248,37g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: NutriSystem Trail Mix Bar. Cena: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Fried Battered Cod, Canada Dry Ginger Ale. Pasa Bocas / Otros: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Goose Island IPA Beer, Tequila, Nonni's Almond Chocolate Biscotti. más...
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2006 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 6 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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