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Das erste Zielgewicht ist fast erreicht, das war es Zeit ein neues Zielgewicht festzulegen 😉🙋also erst Mal wieder raus aus der blauen Zone🤣🤣
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 50,12g | Prot: 107,06g | Carbh: 171,32g.
Almuerzo: Käsesahnetorte, Milch 1,5%, Nestle Caro Original, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, REWE Joghurt Dressing, Netto Mix Blattsalat, Spiegelei, Aldi Kochschinken, Ja! Bauernbrot (55g). Cena: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Lidl Gurke, Thomy Süßer Senf, Räucherlachs, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Ja! Bauernbrot (55g). Pasa Bocas / Otros: Sweet Valley Birnen, Milbona Skyr Pur, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. más...
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2525 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Lectura - 2 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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