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ronnqvist91
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27 may. 22
Diario de ronnqvist91, 27 may. 22
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kyllä se tankkauspäivä sieltä silti tuli vaikka epäilin 😂 vähän kevyempi tankkaus tnä 👍120g hiilaria + illalla vähän jätskiä
77,1 kg
Disminuído hasta ahora:
34,9 kg
.
Aún para ir:
3,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 mayo 2022:
1422 kcal
Grasa: 19,79g | Prot: 230,71g | Carbh: 73,67g.
Desayuno:
HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Vihannessekoitus.
Almuerzo:
Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Alaskanseiti, Vihannessekoitus, Finax Psyllium, Riisikakku, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omenat (Red Delicious).
Cena:
Naudan Flank Steak, Vihannessekoitus.
Pasa Bocas / Otros:
HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Vihannessekoitus.
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peso estable
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kelpais lol
26 may. 22 por el miembro:
Jonas Kiss
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