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John10251
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25 may. 22
Diario de John10251, 25 may. 22
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Yesterday I ate under my calorie goal, met my protein goal and did not meet some activity goals. 220 kcal deficit // BF↑0.2% // Sleep Goal met // Lift Day!!! (upper body)
69,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 25 mayo 2022:
1393 kcal
Grasa: 66,79g | Prot: 95,33g | Carbh: 97,36g.
Desayuno:
Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries.
Cena:
Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Macaroni or Noodles with Cheese.
Pasa Bocas / Otros:
Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
más...
2285 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Ganando 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Enjoy your day john10251
25 may. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks Buenitabishop!!!
25 may. 22 por el miembro:
John10251
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