Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2022
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2290 kcal
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Grasa: 94,56g | Prot: 81,86g | Carbh: 284,44g.
Desayuno: Bob Evans Toasted and Buttered Wheat Bread, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Cheese Sandwich. Cena: Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Thai Kitchen Organic Coconut Milk, Butternut Winter Squash, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pasa Bocas / Otros: Great Value Mixed Nuts, Breyers Butter Pecan Ice Cream, Brownie. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 41 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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