Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2015
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2303 kcal
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Grasa: 74,38g | Prot: 217,37g | Carbh: 182,12g.
Desayuno: Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Harry Das Volle Korn. Almuerzo: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Cena: Frey Nutrition Amino Liquid, Dinner Gold Pfannengemüse Italienischer Art, Krombacher Alkoholfrei, Aldi Rinder-Rumpsteak, Laschinger Norwegischer Räucherlachs, Alpenmark Kasländer Leicht. Pasa Bocas / Otros: Kunella Feinkost Walnußöl, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. más...
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2876 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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