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segini 500kalori
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1390 kcal
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Grasa: 45,35g | Prot: 81,57g | Carbh: 167,11g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus, Pisang. Almuerzo: Nasi Putih, Bandeng Presto, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sania Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Pepaya Muda. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. más...
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1738 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
cara itung kalori gini tu gmn ya kak?
25 may. 22 por el miembro: akmalhidatullah
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Di input kak di catatan harian
25 may. 22 por el miembro: septinurul
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itu cara inputnya kaya telur itu satuan gram atau gmn ya kak?
25 may. 22 por el miembro: akmalhidatullah
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Telur 1an kak kalo 2 ya d tulis 2 kak
25 may. 22 por el miembro: septinurul
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25 may. 22 por el miembro: yudha sena
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25 may. 22 por el miembro: septinurul
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ini ngengoreng minyaknya diinput ga ya kak?
26 may. 22 por el miembro: akmalhidatullah
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26 may. 22 por el miembro: septinurul
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ohhh pantes pake minyak jadi kalorinya banyak hehe,kalo dietnya clean pasti bisa makan lebih banyak kak sekedar saran aja yaa
26 may. 22 por el miembro: yudha sena
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