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Bom dia.
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1454 kcal
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Grasa: 57,85g | Prot: 79,45g | Carbh: 154,76g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Ovo, Pão Francês. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata Doce, Sadia Linguiça tipo Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Visconti Torrada Integral, Elegê Leite Fermentado, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Maçã, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Hortifruti Melancia. más...
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1694 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 54 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)
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