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Der übliche Sonntag zu Montag Schub. Und muss jede Menge Wasser bei sein. Hab gestern beim Sport 2,5 Liter getrunken und war nur einmal um die Ecke. Und ordentlich Muskelkater
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1934 kcal
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Grasa: 82,60g | Prot: 38,21g | Carbh: 257,99g.
Desayuno: Teekanne Pfefferminztee, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild. Almuerzo: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Stadion Krakauer. Pasa Bocas / Otros: Piasten Schokolinsen. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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