Diario de moonlightana, 22 may. 22

Por favor no te saltes comidas, sabías que eso a parte de no es sano te hace subir de peso? Al no comer haces que tu metabolismo sea cada vez más lento y difícil bajar de peso.  

Yo también cuento mis calorías y no tiene nada de malo corazón ♥, pero recuerda que debes ingerir las suficientes porque si no no bajaras grasa si no musculo y podría hacer que tu piel se vea algo flacida. 

Yo también odio como me veo en las fotos, pero estoy segura de que esas fotos no hacen justicia a lo guapx que eres, recuerda que las cámaras distorsionan la cara y el cuerpo. Animo tú puedes, ya pasé por esa fase y créeme que es lo peor, subía de peso por darme atracones por no comer lo suficiente y me daba miedo y ganas de llorar la báscula y ni de hablar de la comida.  

Yo también odio como me veo en las fotos, pero estoy segura de que esas fotos no hacen justicia a lo guapx que eres, recuerda que las cámaras distorsionan la cara y el cuerpo. Animo tú puedes, ya pasé por esa fase y créeme que es lo peor, subía de peso por darme atracones por no comer lo suficiente y me daba miedo y ganas de llorar la báscula y ni de hablar de la comida.  

Antes ingería 1,000 - 1,500 calorías y hacía un montón de ejercicios y no bajaba de peso llegue a subir 10 kilos gracias a ese hábito tóxico, ahora consumo 2,000 - 2,1000 (incluyendo chatarra), ni hago ejercicio y bajé 5 kilos en poco tiempo. El truco no es no comer si no saber comer. Ve con un psicólogo. A mi en lo personal me ayudo con mi depre y ansiedad por la comida. Besos corazón ♥.  

Yo empecé a tomarme fotos otra vez semanales y estoy en la semana dos y no he echo entreno. Y aunque no me gusto me encanta tenerlas por qué así podrás ver tus avances por qué la báscula puede decir que bajaste o no muchas cosas influyen en el número por ejemplo yo llegue a pesar 80k y estaba en mi mejor cuerpo sin celulitis súper tonificada y ahorita estos 20k menos y estoy en muy mal ver para mi para mi gusto 

Si quieres saltarte comidas intenta hacer un ayuno no te las saltes por saltar 

Te recomiendo que acudas con un especialista para que pueda apoyarte con un plan recomendado para ti y te asesore con alternativas. 

Animo que tu forma de pensar también influye en tu cuerpo.....  

Si no comes vas a engordar