|
немного стыдно это выкладывать, но в будущем будет с чем сравнить. сейчас пока, что всего 49 кг. (рост 160) а еще у меня месячные (глупо писать "эти дни"), так что простите за не особо симпотные трусы (≡^∇^≡)
|
1404 kcal
|
Grasa: 60,60g | Prot: 60,28g | Carbh: 151,01g.
Desayuno: Коркунов Конфета, Абрикосы, Пирожок с Мясом. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Хлеб. Cena: Огурец (без Кожуры), Свинина, Картофельное Пюре, Milky Way Шоколадный Батончик. Pasa Bocas / Otros: Merci Шоколадные Конфеты, Merci Шоколадные Конфеты, Adrenaline Rush Zero Sugar, Перекресток Самса с Говядиной . más...
|
|
1229 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
У вас хороший потенциал для создания красивой фигуры. Вам бы изменить состав тела- и тогда не надо будет так сильно худеть. Жир намного объемней мышц. Без силовых тренировок- ваше тело, даже если вы похудеете не станет красивым, скорее наоборот- будет дряблый жир и обвисшая кожа. Питаться надо - белком преимущественно
24 may. 22 por el miembro: Viktoria 6
|
Ого,у меня прям такое же тело,только я пока что на 4 кг больше тебя
31 may. 22 por el miembro: Лиза82827
|
У тебя очень красивая фигура, было бы здорово заниматься спортом и кушать больше белка, следить за бжу. Если ты будешь просто худеть без физ нагрузки то, к сожалению, результаты будут не так заметны, так как у тебя нет лишнего веса) и вообще не загоняи́ себя диетами, лет в 16-18 ты все равно похудеешь сама собой.
09 jun. 22 por el miembro: msh12345
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|