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stamattina allenamento e poi griglia
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1618 kcal
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Grasa: 58,11g | Prot: 119,86g | Carbh: 156,30g.
Desayuno: Nocciole, Marmellata di Fragole, Fage Yogurt Greco Total 2%, EuroCompany 100% Crema di Mandorle, Mila Latte Intero UHT, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Hero Miele , Fragole, Adez Latte di Cocco. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Cena: Patate Crude, Findus Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Perugina Fondente 70%, Pistacchi, Fragole, Kefir. más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 25 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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