|
Morning
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
928 kcal
|
Grasa: 31,18g | Prot: 45,79g | Carbh: 116,86g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Roma Sari Gandum. Almuerzo: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic, Yun-Yi Tahu Original, Tempeh (Cooked) , Uleg Sambal Bawang , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nasi Putih. Cena: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Tomatoes, Cooked Egg White. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, BreadTalk Chocolate Croissant, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry. más...
|
|
1806 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nita.arie
|