Diario de winlus, 20 may. 22

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Lost 10 kg gak begitu kelihatan. Jadi makin semangat atau malah kendor nih ?

Ver Calendario de Dieta, 20 mayo 2022:

1174 kcal

Grasa: 33,47g | Prot: 60,76g | Carbh: 151,67g. Desayuno: Perkedel Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Jagung. Almuerzo: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Bawang . Pasa Bocas / Otros: Chatime Taro Milk Tea. más...

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Comentarios

Semangat kak, kadang turun bb itu air yang luntur bukan lemak, Kakak Olga ap?

20 may. 22 por el miembro: gabriellazelvi

kelihatan banget kok kak...💗

20 may. 22 por el miembro: nita.arie

@nita.arie : terimakasih kak @gabriellazelvi : olahraganya senam, jalan kaki, sepedaan kak Jd senin tidak olahraga, selasa senam, rabu senam, kamis senam dan jalan kaki, jumat sabtu jalan kaki, minggu sepedahan. Untuk jalan kaki sekitar 4km an.

24 may. 22 por el miembro: winlus


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