Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2022
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1059 kcal
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Grasa: 28,79g | Prot: 42,03g | Carbh: 164,72g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: ABC Kecap Pedas, Kerupuk Udang, Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Sayur Campuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Pasa Bocas / Otros: Quaker Instant Oatmeal, Bakpia, Pisang. más...
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1422 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NDSantosa
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