Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2022
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2249 kcal
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Grasa: 102,33g | Prot: 82,27g | Carbh: 237,94g.
Desayuno: Subway 6" Cheese Breakfast Sandwich, Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Beer, Sun Chips Harvest Cheddar. Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), 365 Chicken & Wild Rice Soup, Harris Teeter Chicken & Wild Rice Soup, Canada Dry Ginger Ale. Pasa Bocas / Otros: See's Candies Truffles, Toll House Sugar Cookies, Great Value Mixed Nuts. más...
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2038 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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