Diario de Myrcik, 19 may. 22

А что не так с завтраком?  

uleydudu, с завтраком вме нормально, просто я обычно ем, что-то полезнее. по типу каши и т.п. Но не как, не хлеб 

А чем хлеб не полезен-то? :))  

uleydudu, он не полезен своими огромнными ккал. к тому же, им можно быстро наесться, но потом захочется есть в несколько раз больше. вам лучше прочитать, почему лучше не есть белый хлеб, потому что я не буду писать огромную лекцию 

Аххаха, лекции мне читать не надо) И если так подумать, в ста граммах хлеба калорий в разы меньше, чем в ста граммах крупы. Полезность не измеряется в калорийности. Да, белый хлеб не несёт в себе огромную пользу и сытость не даёт, но наверное вы забыли, что организм понятия не имеет, что мы едим, будь то белый, будь то ц/з хлеб - все в конечном итоге будут расщеплены до простых мономеров, т.е до свободных сахаров, а те уйдут в энергию и в глюкозу, существуенная разница лишь в длительности усвоения и количеству микронутриентов. Я знаю всё и даже больше, поверьте.