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Timbang pagi (minum 1gelas)
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1262 kcal
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Grasa: 39,12g | Prot: 68,95g | Carbh: 158,21g.
Desayuno: My Roti Roti Mini Isi Custard, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic, Cooked Egg White, Roma Sari Gandum. Almuerzo: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Uleg Sambal Bawang , Tempeh (Cooked) , Yun-Yi Tahu Original, Nescafe Kopi Bubuk, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Cena: Asian Pears , Uleg Sambal Bawang , Yun-Yi Tahu Original, Tempeh (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Fitbar Fitbar Choco Delight, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. más...
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1823 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nita.arie
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