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Vem sendo tão difícil perder peso... Coincidência ou não, na mesma época que passei a treinar com mais frequência.
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1516 kcal
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Grasa: 69,85g | Prot: 73,22g | Carbh: 145,40g.
Desayuno: Ovo, Café com Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Coalho, Sabor & Vida Creme de Ricota, AI'PI Pão Integral de Coco. Almuerzo: Fricassê de Frango, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Alface. Cena: Mars Snickers, Quaker Aveia em Flocos Finos, Betânia Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: AI'PI Pão Integral de Coco, Café com Açúcar, Ovo Frito, Hershey's Special Dark Menta 60% de Cacau. más...
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 Comentarios
Não só não perdi nada como engordei 2kg! Não é de massa magra, não tomo suplemento nem ganharia tudo isso tão rápido assim...
16 may. 22 por el miembro: anaclaramt
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Já passei por isso na fazer de perder peso, hoje minha meta não tem nada ver com balança. É difícil desapegar da balança, você pode ter ganhado um pouco de massa pq está estimulando melhor, e também pode ser um pouco de retenção, então não acredito que tenha engordado. Observe suas roupas, compare fotos e tire medidas. Você pode estar evoluindo, a balança as vezes mente pra quem treina.
16 may. 22 por el miembro: Osni Floriano
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treinar aumenta a fome. Vc pode estar comendo mais do q antes sem perceber. Vc está tomando suplementos?
16 may. 22 por el miembro: fdhc
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Você provavelmente está ganhando massa magra (músculo). Isso é ótimo! Lembre-se que a meta não é perder peso, e sim gordura. Se você está sendo consistente com os treinos e dieta, isso está acontecendo com toda certeza! Seu peso na balança pode até estar igual, mas sua composição corporal está mudando. Continue tirando fotos para acompanhar a diferença e foca em eliminar gordura enquanto ganha músculo 💪🏼 continue! Não desista!
18 may. 22 por el miembro: natalia.fmr
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04 jul. 22 por el miembro: Elton Santana.
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