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hoje meu almoço foi um pouco de massa com um peito de frango grelhado com cenoura e couve refogada na cebola e uma salada de pepino com beteraba.
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1176 kcal
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Grasa: 30,15g | Prot: 64,66g | Carbh: 166,99g.
Desayuno: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Orquídea Massa Parafuso, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Hortifruti Beterraba Crua. Cena: Menu + Leve Sopa de Legumes . Pasa Bocas / Otros: Maracujá, Kiwi. más...
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3061 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 50 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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