|
Hyvä lopetus viikolle, ens viikolla tulee taas tiputus ruokaan nii saajaan viimeiset rasvat tiputettua 🤭💪
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 33,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3061 kcal
|
Grasa: 34,32g | Prot: 262,69g | Carbh: 409,89g.
Desayuno: Rainbow Tummasuklaa, Laitilan Proegg Valkuainen, Whey-80 Cinnamon Bun, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious), Kananmuna. Almuerzo: Basic Nutrition 100% Whey Isolate, M Nutrition Osmopure, EAA, Chiquita Banaani, Myllyn Paras Riisihiutale. Cena: Basic Nutrition 100% Whey Isolate, Saarioinen Lettuhillo, Kellogg's Coco Pops, Rainbow Riisikakku. Pasa Bocas / Otros: Kanan Fileeleike, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Alaskanseiti, Vihannessekoitus, Finax Psyllium, Rainbow Jasmiini Riisi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omenat (Red Delicious), Ananas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|