Diario de KTVD83, 12 may. 22

Gerookte makreel salade als lunch. Met appel, tomaatjes, klein beetje overgebleven avocado en sla. En dan met een klein beetje dressing van olijfolie, witte wijnazijn, honing en mosterd.

---

1115 kcal

Grasa: 63,19g | Prot: 35,27g | Carbh: 100,00g.   Desayuno: AH Lekker op Brood, Witte Boterham, AH Leverkaas. Almuerzo: Mosterd, Honing, AH Witte Wijnazijn, Olijfolie, Appel, Gerookte Makreel, Avocado, Cherrytomaten, Kropsla. Cena: AH Frietsaus, Gwoon Friet, Frikandel. Pasa Bocas / Otros: Venco Drop Dubbelzout. más...

2490 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Escaladora - 15 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...