Diario de ontwsixty, 12 may. 22

Habis lebaran
LD 106
L bwh LD 96,5
Ling prt (psr) 105
Ling pinggang 107,5
Ling paha 65,5
Ling betis 38,5
Ling ketiak 45
Ling lengan 40
Ling tangan (5cm dr siku) 27
Ling leher 39

83 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg.    Aún para ir: 23 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1253 kcal

Grasa: 57,31g | Prot: 39,01g | Carbh: 142,21g.   Desayuno: Leher Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bunga Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Sambal Goreng. Pasa Bocas / Otros: Rempeyek, Roma Biskuit Kelapa, Kue Nastar, Naraya Oat Choco (20g), Garuda Kacang Telur, Tango Wafer Chocolate. más...