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tostado integral de keso con atun y espinaca
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2119 kcal
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Grasa: 88,58g | Prot: 102,42g | Carbh: 235,28g.
Desayuno: Dia Espinaca Congelada, Milkaut Queso Barra, Pan Integral, Dia Atún Desmenuzado al Natural, Beepure Mantequilla de Maní, Alfajor de Maicena. Almuerzo: Vitatech Proteina de Arveja, Nutrilite Proteína Vegetal, Chia, Leche de Almendras, Avena, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Uva, Manzana, Semillas de Lino. Cena: Milkaut Queso Barra, Pan Integral, Huevo Duro, Quinoa (Cocida), Pepino (Pelado), Hinojo, Apio. Pasa Bocas / Otros: Beepure Mantequilla de Maní, Molinos Ala Tostaditas de Arroz. más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, abdomen, glúteo y piernas - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Safi2021
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