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Guten Rutsch ins neue Jahr euch allen :)
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3055 kcal
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Grasa: 124,37g | Prot: 149,37g | Carbh: 315,39g.
Desayuno: Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Apfel und Zwiebel, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Crefée Französische Kräuter, Crefée Paprika & Chili, Vanillesoße, Grütze, Frisch Gepresster Orangensaft, Gekochtes Ei, Grafschafter Unsere Besten. Almuerzo: Salatgurke, Lindenhof Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Linessa Light Salami 1A, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Cena: Champignons, Kabanossi, Nudeln (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kania Knoblauchsoße, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Mais, Rote Paprika, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Beef Tartare. Pasa Bocas / Otros: Haribo Saft Goldbären, Ferrero Küsschen, funny-frisch Chipsfrisch Currywurst Style, Sekt. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 36 minutos, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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