Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
st79st
Diario
10 may. 22
Diario de st79st, 10 may. 22
Perfil de st79st
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Guten Morgen, noch mal was drauf bevor es dann demnächst wieder nach unten geht. Gestern 1000 kcal zu mir genommen und 3.900 verbrannt, also daran liegt es nicht. Laut Waage weniger fett mehr Muskeln. Aber auch das glaube ich nicht nach 1x Rad fahren 😂.
Wünsche euch einen sonnigen Dienstag
96,9 kg
Disminuído hasta ahora:
75 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 mayo 2022:
1240 kcal
Grasa: 13,69g | Prot: 56,12g | Carbh: 128,22g.
Desayuno:
Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Bio-Zentrale Flohsamenschalen.
Almuerzo:
Plantlife Wilde Dörrpflaumen.
Cena:
Brokkoli, Veltins Pilsener, Kidneybohnen (Dose), Riesling, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lachs, Karotten, Mais.
Pasa Bocas / Otros:
Äpfel.
más...
5105 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
44 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Ich glaub da muss mal wieder n ordentliches Steak aufn Tisch 😂😂🤤
10 may. 22 por el miembro:
myna13
Gutes Wetter und Bewegung machen anscheinend "schwer". Ich fühle mit 🙈
11 may. 22 por el miembro:
möp92
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de st79st
Ver la Historia Completa