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2738 kcal
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Grasa: 159,94g | Prot: 179,18g | Carbh: 154,64g.
Desayuno: Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Fiorentini Burro di Arachidi, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Almuerzo: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Melanzane Grigliate, Cime di Rapa, Esselunga Gambero Argentino , Tonno Fresco. Cena: Sedano, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pomodori Ciliegini, Salmone Fresco. Pasa Bocas / Otros: Chiquita Banana, Conad Noci Sgusciate. más...
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 Comentarios
Sono partito da164kg nel 2017 ho perso 42kg con la dieta e l allenamenti ci ho messo 5 anni L ho fatto lentamente perché sto cercando di evitare che mi caschi la pelle ho 47 anni e sono stato sempre uno sportivo sei anni fa ho perso la donna che amavo e sono entrato nel buio ora vedo la luce niente è impossibile !
09 may. 22 por el miembro: Madmaxpgm
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stringi i denti che il peggio è passato... adesso devi solo risalire !
09 may. 22 por el miembro: Tonybasetta
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..ora hai trovato te stesso 🙏🏻
09 may. 22 por el miembro: Dossssss
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09 may. 22 por el miembro: miotelefono505
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Non ho ancora ritrovato me stesso e penso quando lo troverò non sarà la stessa persona grazie ! Ok
09 may. 22 por el miembro: Madmaxpgm
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Beh complimenti! Alle volte, le brutte esperienze , ti fanno cambiare. È successo anche a me tanti anni fa, ti capisco.
09 may. 22 por el miembro: Maggiemagda
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09 may. 22 por el miembro: francesca6767
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09 may. 22 por el miembro: gams1959🎣🐟🐟🐟
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complimenti per tutto davvero .. bravissimo, sei cmq un esempio da seguire
09 may. 22 por el miembro: simosicily
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Il tuo messaggio ha commosso anche me. 👏👏👏 alla forza, al coraggio, alla lucidità
09 may. 22 por el miembro: incammino
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Complimenti e soprattutto grazie….per la profondità e la delicatezza dei tuoi pensieri. E aggiungo evviva quelli degli anni 70!
10 may. 22 por el miembro: Sara170275
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10 may. 22 por el miembro: Vale Ria.
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10 may. 22 por el miembro: DeboraNeverGiveUp
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Complimenti per il cammino evolutivo che stai percorrendo! 👏🏻
10 may. 22 por el miembro: KamiKarma
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Rimettiti in piedi e ricostruisci la tua dignità MadMax. Ce la puoi fare: con il peso ce l'hai fatta...
10 may. 22 por el miembro: PaoloAnasti
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10 may. 22 por el miembro: Madmaxpgm
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10 may. 22 por el miembro: fedepulcy
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Mi unisco ai complimenti che ti hanno fatto, ti ammiro!
10 may. 22 por el miembro: maria_paderno
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10 may. 22 por el miembro: consim
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Piano con le parole, io non ti supporto di certo. Il mio scopo e' poterti guardare stare in piedi da solo, che con la massa che ti ritrovi, per sorreggerti dovrei noleggiare un carro attrezzi. Molto piu' rilassante per me, restare sul mio divano e guardarti faticare per rimetterti eretto con le tue forze. Ma vuoi mettere la tua soddisfazione di non dover ringraziare nessuno? Moglie? Dai... e' successo 6 anni fa, sta cosa va superata... e' tempo. Finiscila con i piagnistei e fatica, che quanto ti va di farlo, lo fai. Forse piu' quando ti va, che quando riteni giusto, ma ognuno si concede le proprie debolezze (per un po', poi si puo' ricominciare a fatica' di gusto) 😃
10 may. 22 por el miembro: PaoloAnasti
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