Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2014
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2269 kcal
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Grasa: 91,14g | Prot: 61,09g | Carbh: 282,35g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Potato Salad, B-Bop's 1/4 Lb Cheeseburger, Dos Equis XX Lager. Cena: Green Olives, Sour Cream, Boiled Potato (without Peel), Parmesan Cheese (Hard), Ginger Ale. Pasa Bocas / Otros: Catherine's Finest Peanut Brittle, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Butter or Sugar Cookie. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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