Сегодня ровно 3месяца дефицита.Отчет для себя: -3,5кг минус по -4см грудь и бедра и -3см талия. Не много конечно, но упор не на весы, а на анешний вид ;)
|
1115 kcal
|
Grasa: 34,91g | Prot: 64,77g | Carbh: 139,09g.
Desayuno: Now Foods Ультра Омега-3, Яйцо, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Кабош Сыр Perla Di Latte, Олейна Масло Растительное. Almuerzo: Лента Крылья Куриные Барбекю, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Хайнц Кетчуп Томатный. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Ёбатон Протеин, Домик в деревне Молоко 3,5%. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de darcymaguir
|