Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2014
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2201 kcal
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Grasa: 100,78g | Prot: 95,69g | Carbh: 192,27g.
Almuerzo: Dos Equis XX Lager, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich, Root Beer. Cena: Sodexo Home Fried Potatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted), Pinot Noir Wine, Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Butter or Sugar Cookie, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Butter or Sugar Cookie, Truffles. más...
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2379 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 43 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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