Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2022
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3051 kcal
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Grasa: 87,02g | Prot: 80,46g | Carbh: 447,83g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Whole Milk, Publix Crunchy Granola Cereal. Cena: White Rice (Long-Grain, Cooked), Eating Right Shrimp & Vegetables Stir Fry, Pot Sticker, Pork Fried Rice, Goose Island IPA Beer. Pasa Bocas / Otros: Turkey Hill Salted Caramel Ice Cream, Eli's Cheesecake Cheese Cake, Great Value Chocolate Creme Wafer Cookies, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 42 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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