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1371 kcal
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Grasa: 47,59g | Prot: 211,86g | Carbh: 17,94g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 25%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри. Almuerzo: Сахалин Рыба Камбала Вяленая. Cena: Куриные Грудки (Жареные). más...
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2946 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Remo - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de balashovaelena19922
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