Diario de marksmith176, 28 dic. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2014

100,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg. Aún para ir: 9,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 diciembre 2014:

3812 kcal

Grasa: 143,35g | Prot: 252,00g | Carbh: 374,82g. Desayuno: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Scotsburn Low Fat Egg Nog, Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway 12" Subway Club, McDonald's Coffee Creamer, McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle, Jimmy John's Sea Salt & Vinegar Chips. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla. Cena: Clancy's Kettle Chips Sea Salt & Cracked Pepper, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Nice loss

28 dic. 14 por el miembro: unamoyer


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