|
Po treningu...
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1874 kcal
|
Grasa: 60,09g | Prot: 93,27g | Carbh: 165,93g.
Desayuno: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almuerzo: Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem , Kotlet Mielony Smażony. Cena: Turek Kozi Serek do Smarowania, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Wanilia. Pasa Bocas / Otros: Corona Corona Extra, Carlsberg Piwo Jasne, Terravita Czekolada Mleczna. más...
|
|
2242 kcal
|
Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 15,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Nie trać tyle przed zawodami 😁
06 may. 22 por el miembro: Silver◇
|
Mamy naprawdę mocną orke😅 ostatni wydolnosciowy w poniedziałek🤣 a dziś komunia zatem dobrze że jest zapas🤣
07 may. 22 por el miembro: Miedzka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Miedzka
|