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6 hari ber lebaran, banyak makan kue dan makan berlemak (over kalori), tidak terkontrol
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 65,43g | Prot: 87,66g | Carbh: 144,15g.
Desayuno: Siomay, Nasi Putih, Hati Ayam, Siomay. Almuerzo: Jeruk, Tahu Kukus, Acar Mentimun Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Siomay. Cena: Kuning Telur, Putih Telur. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Minyak Goreng, Gula. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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