|
Christmas has come to a close, and I started the day off right by getting up at 6:30am to go workout for an hour! Inability to sleep was the biggest contributor
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
377 kcal
|
Grasa: 10,76g | Prot: 14,90g | Carbh: 63,79g.
Desayuno: Nutiva Organic Chia Seed, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Baby Spinach, Bananas, Dole Mixed Berries with Pomegranate, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. más...
|
|
3152 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Elíptica - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|