batido verde pos entreno (proteina vegetal, chia, lino, pepino, apio, limon, hinojo)
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1529 kcal
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Grasa: 66,97g | Prot: 89,62g | Carbh: 152,57g.
Desayuno: Castañas de Caju, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Milkaut Queso Barra, Pan Integral, Mate Amargo. Almuerzo: Semillas de Lino, Chia, Vitatech Proteina Vegetal , Jugo Verde. Cena: Dia Lomitos de Atún al Natural, Castañas de Caju, Zanahoria, Arroz Blanco, Tarta de Verdura. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 26 minutos, abdomen, glúteo y piernas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Safi2021
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