Diario de Jey Shin, 04 may. 22

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필테후 남만샐+소고기볼3
칼로리가 저녁으로는 꽤 되는데..소고기볼은 너무 먹고싶고..
가능하다면 남겨보는걸로.?
어제 오늘 운동을 운동답게 하니 너무 행복하다 ㅠ.ㅠ

Ver Calendario de Dieta, 04 mayo 2022:

1577 kcal

Grasa: 29,07g | Prot: 122,17g | Carbh: 177,05g. Desayuno: 닭대리 살균난백, 사과, 폰타나 발사믹 드레싱, 코스트코 아보카도 오일, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 코스 또는 로메인 상추. Almuerzo: 밥, 청국장찌개. Cena: 잇메이트 소고기볼 청양고추, 뚜레쥬르 쉬림프 에그 샐러드. Pasa Bocas / Otros: 방울 토마토, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 밀도 72시간 저온숙성 호밀건포도식빵, 잇포레스트 오나오 올초코스콘, 필라델피아 크림치즈 (20g), 바게트. más...

124 kcal

Ejercicio: Pilates - 43 minutos, Apple Health - 23 horas y 17 minutos. más...

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Comentarios

대단하세요..ㅜㅜ 전 매일매일 귀찮음을 무릅쓰고 운동하는데

04 may. 22 por el miembro: ❛˓◞˂̵ 냐미

냐미님 제가 한동안 운동을 이래저래 제대로 못했어요~ 날도 풀리고 컨디션도 좀 돌아오고 오랜만에 운동제대로 되서 개운하고 넘 좋네요😊😊

04 may. 22 por el miembro: Jey Shin

운동후 개운함이 느껴져요^^

04 may. 22 por el miembro: STAROOO(팻스타)

운동을 운동답게 하는거 어렵던데 이틀연속 뿌듯하시겠어용

04 may. 22 por el miembro: 효니킴카사디안

운동하고 기부니가 좋으신듯 하여 저두 좋으네요~😚 운동하셨으니 샐럿은 안남기셔두 될듯요~^^ 아마 감량일것이어요~😝

04 may. 22 por el miembro: khj-016(밥반선생)

스타루님 효니님 개운합니다~😊😊

04 may. 22 por el miembro: Jey Shin

밥반쌤 ~ 남길래야 남겨지지 않아서 맛있게 먹었어요~😆기부니가 좋으니 밥반쌤말씀대로 내일은 그냥 감량입니다❣️😇😇

04 may. 22 por el miembro: Jey Shin

행복한것같은 찐 개운한 말투와 어감이 느껴져요😁😁 남만샐은. 항상 옳습니다🤩🤩

04 may. 22 por el miembro: 류블ㄹㅣ

수진님 ㅋㅋ 수진님의 남다른 포인트 ㅋㅋ 뱃속에 있습니다😝😝

04 may. 22 por el miembro: Jey Shin

블리님 옆집에 살면 맨날 류스토랑 샐 먹을수 있습니꽈?😘🥳

04 may. 22 por el miembro: Jey Shin

안그래도 제이님 남기셨나했더니 아낌없이 다 드셨군요. 잘하셨어요!👏 몸에서 단백질로 소고기볼을 원했나봐요!

04 may. 22 por el miembro: suen417

수엔님~ 맞아요~ 재 몸이 자꾸 소고기를 원해요.. 근데 제가 뭘해도 우리 관대하신 팻친님들이 다들 잘했다 잘먹었다하셔서...😆 셀프 컨트롤해야겠습니다 😝

05 may. 22 por el miembro: Jey Shin

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