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hurra👯🤸🎉 es hat geklappt, ich wollte unbedingt bis zum 16 Mai die U90 geknackt haben. Jetzt ist sogar noch etwas Zeit zum stabilisieren 🙃
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 60,03g | Prot: 71,91g | Carbh: 176,05g.
Desayuno: Ja! Cashewkerne, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Trauben Kernlos, K-Classic Skyr Pur, Erdbeeren, Banane, Alpenmark Käseaufschnitt Leichter Genuss, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Meßmer Früchtetee, Thomy Süßer Senf, Netto Snack-Gurken, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Almuerzo: Lauchgemüse, K-Classic Spargelcremesuppe, Wilhelm Brandenburg Fleischkäse Grob. Cena: Pizza Ah Baguette A La Provence, McDonald's Pommes Frites (Groß). Pasa Bocas / Otros: Aldi Trauben Kernlos, Harzinger Harzer Käse Minis. más...
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2626 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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