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276.4 LBS
27.3% BF
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125,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 43,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2377 kcal
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Grasa: 135,22g | Prot: 118,73g | Carbh: 167,52g.
Desayuno: coconut oil, oat meal shoprite, complete casein, Muscle Milk Natural Vanilla - Protein, tonalin cla, Fish Oil Omega 3. Almuerzo: Real Mayonnaise, Turkey BLT Salad. Cena: White Potatoes (Flesh and Skin), complete casein, Natural Vanilla - Protein, Real Mayonnaise, Broccoli, Turkey BLT Salad. Pasa Bocas / Otros: Cashew Nuts, Chips Ahoy! Original, Blueberry Muffins. más...
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4138 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, gym - 1 hora y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex7492
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