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Nu is het echt genoeg geweest.....vanaf vandaag gaan we er terug vol tegenaan naar 99,9kg
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109,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 19,98g | Prot: 48,09g | Carbh: 224,02g.
Almuerzo: AH Muesli Fruit en Noten, Milsani Magere Yoghurt Natuur, Aldi Jus Multivitamines. Cena: Lidl Sinaasappelsap, Geroosterd Brood, Valblanc Smeerkaas Light, Bruine Boterham, Aardbeien, Aldi Kippenwit. Pasa Bocas / Otros: Aardbeien. más...
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2835 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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