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KTVD83
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29 abr. 22
Diario de KTVD83, 29 abr. 22
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Half jaar geleden gestopt met roken, nu voor het eerst weer op de weegschaal durven te staan en.. HEEL erg geschrokken. Dus aan de bak!
85 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
20 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 abril 2022:
1404 kcal
Grasa: 47,74g | Prot: 58,36g | Carbh: 181,35g.
Desayuno:
Water, Pindakaas, Volkoren Brood, AH Mango Gesneden.
Almuerzo:
Water, Frambozen, AH Vanille Vla.
Cena:
Uien, Tomaten, Wortelen, Courgette, AH Gehakt Half-om-Half, Spagheroni Spagheroni, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren).
Pasa Bocas / Otros:
Gekookt Ei, Water, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout.
más...
26 Seguidores
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Comentarios
Succes 👍
29 abr. 22 por el miembro:
annemiek rembil
zet em op💪💪. En knap dat je bent gestopt. Dat is al een stap in de richting van een gezonde leefstijl ♥️
29 abr. 22 por el miembro:
smootylaatmaar
Succes! 💪🏻
29 abr. 22 por el miembro:
ingridt
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