Diario de стюардесса жанна, 28 abr. 22

+ 3 кг за Зиму.Эх нужно брать себя в руки и начинать худеть к лету ) а в Москве похолодало.Помогите пожалуйста,люди тренирующийся сколько мах вы можете потерять за мес кг .Сейчас вес 56,6 кг рост 161 см 🤪вот никак не пойму где они эти 56,6 кг

---

1622 kcal

Grasa: 72,53g | Prot: 79,78g | Carbh: 181,45g.   Desayuno: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо, Капучино. Almuerzo: Фуджи Яблоко , Щавель, Редис, Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса Гратен из Картофеля и Трески . Cena: Активиа Йогурт без Сахара, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: У Палыча Мороженое Сливочное Шоколадное, Corny Corny Zero Лесной Орех, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Мандарины, Фуджи Яблоко , Frustyle Красный Апельсин, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Капучино. más...