q buenoo!! de cuantas horas haces?
28 abr. 22 por el miembro: aylu_
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que sos anorexico o medís 1,2mt?
28 abr. 22 por el miembro: skatelove
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28 abr. 22 por el miembro: NathRivas
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con 1.71 metros tu peso ideal esta entre 65 y 69 kilos.
28 abr. 22 por el miembro: saldy1523
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las categorias de boxeo son por peso, inclusive el dia de los pesajes se llega deshidratado para pesar lo menos posible, no sabemos cuando mide pero el tema del peso en el caso de esta persona es muy muy relativo
28 abr. 22 por el miembro: LucasOscar
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Debe ser peso pluma ,que nunca viste Rocky
28 abr. 22 por el miembro: NathRivas
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28 abr. 22 por el miembro: EmiliaC.
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Y yo acá feliz si bajo 500 gramos en el mes 🥺
28 abr. 22 por el miembro: adrii182
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Es que el ayuno no hace magia, habria que ver cuantas calorias consume al dia, en la foto se ge zanahoria rallada que te podes comer cantidad y no suma nada
28 abr. 22 por el miembro: LucasOscar
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28 abr. 22 por el miembro: Untipopromedio
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El ayuno lo que hace es achicar la ventana para ingerir alimentos, pero si despues ta pasas de calorias no sirve de nada, este muchacho sabe lo que hace y lo hace con un fin, de ahi su progreso.
29 abr. 22 por el miembro: Ale_Sosa
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cómo es el ayuno q hacen para bajar? no puedo bajar ni un gramo
03 may. 22 por el miembro: alejann
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El ayuno de por sí no te hace bajar. El lo que hace es déficit calórico + ayuno
03 may. 22 por el miembro: EmiliaC.
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Exactamente lo que dice EmiC y
Constancia... ser muy persistente
03 may. 22 por el miembro: Untipopromedio
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1.68 en mi categoria me favorece en el alcance y la altura.
09 may. 22 por el miembro: lamaquina55
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Enpece con 14 hs luego 16.. y dos dias sin darme cuenta me pase e hice unas 20 hs pero esos dias me sentia mal como debil. Tal vez xq gasto mucha energia hago un turno de fisico y un turno de boxeo. De 1 hs hora y media..
09 may. 22 por el miembro: lamaquina55
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pero la pregunta clave es cuantas calorias consumias al dia? porque el ayuno en si no hace milagros...
09 may. 22 por el miembro: LucasOscar
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No tengo idea unas 500 max por comida. Tal vez menos 300 o 400 una comida al dia y desayuno o merienda depende el horario que me toque para comer.
09 may. 22 por el miembro: lamaquina55
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y si tenes un entrenamiento de alto rendimiento 1000-1200 calorias no es nada, pero bueno, no fue el ayuno en si, tampoco tu caso es el usuario promedio
09 may. 22 por el miembro: LucasOscar
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