Diario de Birgit+hc, 28 abr. 22

Das nächste Ziel zum abhaken steht vor der Tür 🙃 Ich habe die Klinke schon in der Hand 💞🎉

90,4 kg Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.    Aún para ir: 18,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1713 kcal

Grasa: 84,31g | Prot: 103,00g | Carbh: 140,52g.   Almuerzo: Aldi Trauben Kernlos, DM Leinsamen Geschrotet, Seeberger Cashewkerne, Kaufland High Protein Quark Creme Natur, Meßmer Früchtetee, Thomy Süßer Senf, Aldi Lachsschinken, Grünländer Leicht, REWE Roggenbrötchen, Spargelcremesuppe. Cena: Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware), Erlenhof Grüner Spargel, Müller Fleisch Burger Patties, Kamps Roggenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Lidl High Protein Eis Salted Caramel. más...

2816 kcal

Ejercicio: Trabajo - 2 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...