Diario de no_bugs, 28 abr. 22

力量20min 有氧30min

不加冰糖的卤牛肉也可以好吃 秘诀就是用一颗大洋葱代替糖嘿嘿嘿

然后 这豆腐太香了 比祖名的好吃很多倍 以后就买它了 （也可能只是因为我用牛肉卤汁煎的才这么香

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779 kcal

Grasa: 25,28g | Prot: 72,41g | Carbh: 67,76g.   Desayuno: 卢森牧场 脱脂奶粉, 卢森牧场 脱脂奶粉, 安佳 黄油, 蜂蜜, 全麦面粉, 煮鸡蛋. Almuerzo: Clemente 橄榄油, 四季豆, 盐卤老豆腐 鸿光浪花, 卤牛肉. Cena: 番茄. más...

1459 kcal

Ejercicio: 重训 - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...