|
Почти 20т шагов каждый день я делаю легко просто выполняя работу по дому Для поддержки норма но никак чтобы постройнеть Тренировок не было 3 дня Когда все дома просто не могу взять себя в руки Думаю о разгрузочном дне Стоит как думаете? Какой выбрать?
|
1864 kcal
|
Grasa: 66,70g | Prot: 81,02g | Carbh: 235,77g.
Desayuno: Pinato Арахисовая Паста, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Рисом. Almuerzo: Чай с Молоком, Пастила, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Домик в деревне Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Cena: Сельдь Соленая, Виктория Картофель Жареный с Чесноком. Pasa Bocas / Otros: Pinato Арахисовая Паста, ВкусВилл Изюм Султана Коричневый, Какао, Простой Йогурт, Яйцо, Алейка Овсяные Хлопья. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alina_mama_mia
|