Diario de алинакорнет, 27 abr. 22

Позволяю один максимум два дня вместе , не прибавляю вообще , главное , чтоб дни не подряд были 

В пасху оторвалась на три дня ,+ 3 кг. 

Я не уходила еще, 3 месяца почти😂. Позволяла себе мороженое, бургер, пельмени, пиццу, но все в пределах дневного калоража. Вчера приготовила окрошку, такой кайф! Побольше огурчиков, укропчика😅  

В пасху 3 дня зажора. +2 кг в понедельник на утро на весах. Сегодня минус 1. Ещё 1 дозажорный кг остался. Так что неделя впустую прошла.  

стараюсь не ходить туда... 

Туда не ухожу, но в выходные ккал не считаю. Если так можно назвать - ем интуитивно, т к. +/- уже имею представление, что сколько "весит". Позволяю себе небольшие "излишества" в виде вкусностей, но опять же +/- в пределах нормы) Какой "привес" - не знаю, т.к. взвешиваюсь один раз в неделю по пятницам. 

Я 2 дня переедаю немного. но чувствую тяжести после таких зажоров есть невозможное. и надо же после этого я снова жру. вроде организм подсказывет, ну нет же куда лезет. хоть рот зашей. Кстати прибавила за один вечер 1 кг, но я думаю это лишняя вода, так как был алкоголь 

1 день обычно 

Да. Тоже в пасху не удержалась и сожрала залпом 3 кусмана кулича. Даже не взвесив кинула в топку. На утро был +1 кг)))) жлу субботу, чтобы встать на весы 🤦‍♀️ вообще зажор - гиблое дело. Лучше без него)))  

1 день, но как тут писали чувство тяжести после зажоров ужасное 

максимум два дня 

4 дня было в этот раз (в Пасху) но среднее вышло 2600, это не сильно много. до этого за неделю до Нового года, тоже 4 дня. средняя калорийность была 3590, плюс 1,2 кг, так же за неделю всё ушло.  

Не хожу туда 7месяцев. Но всёравно на ровном месте имею привесы и отвесы в течении месяца🤷‍♀️ 

1-2 дня, после чего бывает +1-1,5 кг, но это скорее отечное, чем жир, достаточно вернуться в режим/тренировка/массаж и все уже снова на месте через пару дней) правда в этот раз пасха совпала с др, поэтому ноги хорошенько так залило, работаю над этим 😅