Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2022
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 48,05g | Prot: 142,16g | Carbh: 146,83g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Evolution Nutrition Whey Protein, Suco de Limão, Ovo, Peras. Almuerzo: Aipo, Liv Up Brócolis no Vapor, Filé Mignon Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Tomates Cereja, Madero Palmito Assado, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Pronto Light Filé de Frango. Cena: Evolution Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Banana-Maçã, Goiaba. Pasa Bocas / Otros: Melão, Linea Barra de Proteína Cookies'n Cream, Kombucha, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Doriana Margarina Light com Sal, Biomassa de Banana Verde, Fugini Milho Verde, Queijo Branco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Melitta Cappuccino Light, Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Clara de Ovo. más...
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1827 kcal
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Ejercicio:
Cross - 1 hora y 40 minutos, Muscul - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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